3-4 OTTOBRE –Un weekend dedicato alla scoperta di sé attraverso la pratica e l’esplorazione dello yoga.
Conoscere ciò che ci compone — il nostro corpo, i suoi punti di forza e le sue fragilità, le energie che lo attraversano e quella dimensione più profonda che chiamiamo anima — ci permette di avvicinarci a noi stessi con maggiore consapevolezza.
Impariamo così a riconoscere ciò che possiamo trasformare e, allo stesso tempo, ad accogliere ciò che ha bisogno di attenzione, sostegno e cura.
Durante il weekend esploreremo diverse famiglie di posizioni, dalle estensioni della colonna alle posizioni da seduti, per comprendere come avvicinarci a ciascuna pratica partendo dall’ascolto del nostro corpo e della nostra esperienza interiore.
Il movimento sarà accompagnato dalla possibilità di ricevere sostegno attraverso il contatto e l’assistenza manuale, in un percorso di condivisione e reciproco ascolto.
Brevi momenti dedicati all’anatomia e alla filosofia dello yoga ci aiuteranno ad approfondire la comprensione della pratica e a ritrovare una prospettiva più ampia sul suo significato.
Un viaggio che parte dal corpo, attraversa il movimento e ci accompagna verso una connessione più profonda con noi stessi.
Rich Logan
Rich Logan è insegnante, educatore e professionista del lavoro corporeo con quasi 30 anni di esperienza nello studio del corpo, dell’anatomia, del movimento e dello yoga.
Il suo approccio allo yoga nasce da una profonda conoscenza dell’anatomia e da decenni di esperienza pratica nel lavoro sul corpo. Nel corso degli anni ha insegnato anatomia applicata allo yoga e tecniche di assistenza manuale a centinaia di insegnanti, aiutandoli a comprendere il corpo non solo attraverso la teoria, ma soprattutto attraverso l’esperienza diretta e il movimento.
Rich ha insegnato e partecipato come relatore a importanti eventi internazionali dedicati allo yoga, oltre a condurre corsi e formazioni negli Stati Uniti, in Europa, India e Nepal.
La sua esperienza come massaggiatore professionista, certificato dal 1997, rappresenta una parte fondamentale del suo modo di insegnare yoga. La sua formazione comprende il rilascio miofasciale, il massaggio thailandese, lo shiatsu, il trattamento dei punti di tensione, l’Ortho-Bionomy e lo Zero Balancing, insieme a molti anni di studio dell’anatomia, della mobilità e del movimento.
Durante questo weekend, Rich guiderà i partecipanti in un’esplorazione dello yoga attraverso il movimento, l’anatomia, la consapevolezza e l’ascolto del corpo.
Sarà un’opportunità per approfondire la propria pratica, comprendere meglio il funzionamento del corpo e scoprire nuove possibilità di movimento, guidati da un insegnante con una straordinaria esperienza internazionale e decenni di lavoro diretto con il corpo umano.
Un weekend dedicato allo yoga, alla scoperta del proprio corpo e alla libertà di movimento.
IL PROGRAMMA
Sabato 3 Ottobre
8:00 – 11:00
Posizioni da seduti, riscaldamento e consapevolezza energetica
Inizieremo la giornata esplorando il corpo attraverso il riscaldamento e le posizioni da seduti.
Approfondiremo il ruolo dei Bandha, comprendendo come la loro consapevolezza possa sostenere la stabilità, l’energia e l’organizzazione del corpo nella pratica.
Esploreremo inoltre il valore dell’assistenza manuale e il modo in cui un supporto attento possa accompagnare e approfondire l’esperienza della posizione.
13:00 – 16:00
Saluti al Sole e movimento consapevole
Esploreremo i Saluti al Sole attraverso il ritmo, la continuità del movimento e l’attenzione alla qualità delle transizioni.
Partiremo da un’esplorazione lenta e consapevole, per familiarizzare con le modalità di assistenza e con il sostegno reciproco, lasciando poi spazio a una pratica più fluida e dinamica.
17.00 – 20.00
Posizioni in piedi, sostegno e introduzione al rilassamento
La pratica sarà dedicata alle posizioni in piedi e alla relazione tra stabilità, forza e libertà di movimento.
Esploreremo come il sostegno e l’assistenza possano aiutare il praticante a trovare maggiore sicurezza e consapevolezza all’interno delle posizioni.
Concluderemo con un’introduzione al rilassamento finale, creando le basi per comprendere come accompagnare il corpo verso uno stato di quiete.
Domenica 4 Ottobre
8:00 – 11:00
Riscaldamento e posizioni capovolte
Dopo un breve riscaldamento, esploreremo il mondo delle posizioni capovolte.
Attraverso una pratica progressiva e consapevole, approfondiremo il ruolo dell’allineamento, della preparazione e dell’assistenza manuale, imparando a creare le condizioni più adatte affinché ogni praticante possa avvicinarsi alla pratica con sicurezza e fiducia.
13:00 – 16:00
Estensioni della colonna e lavoro di gruppo
Dedicheremo questa sessione alle estensioni della colonna.
La pratica sarà accompagnata da momenti di approfondimento sull’anatomia e da un’esplorazione del sostegno reciproco attraverso il lavoro in coppia e in piccoli gruppi.
Scopriremo come il supporto possa aiutare a creare spazio, fiducia e maggiore libertà all’interno delle posizioni.
17.00– 20.00
Rilascio, integrazione e rilassamento finale
Concluderemo il weekend con una pratica dedicata al rallentamento e all’integrazione.
Attraverso posizioni a terra, movimenti distensivi e un’assistenza delicata e confortevole, accompagneremo il corpo verso uno stato di maggiore rilassamento.
Approfondiremo inoltre l’arte di preparare il corpo al rilassamento finale, creando le condizioni per lasciare andare gradualmente tensioni e schemi di trattenimento.
Un ultimo spazio per integrare l’esperienza del weekend e portare con sé ciò che la pratica ha rivelato.
IL CORSO SI SVOLGERÀ IN LINGUA INGLESE
DOVE:
CONTRIBUTO :
Singola giornata (Sabato o Domenica ) : 150€
Intero Weekend: 280€
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