INNER RESONANCE Abitare il proprio centro
Entra nel nuovo anno con centratura e chiarezza
L’inizio di un nuovo anno è un momento potente. Per questo motivo, l’11 gennaio, ti invitiamo a fermarti prima di fare, decidere o promettere… per ascoltare.
Questa esperienza nasce per accompagnarti in uno step fondamentale: tornare in contatto con la tua essenza, per iniziare il 2026 con maggiore chiarezza, coerenza e direzione.
Utilizzeremo lo Yoga non solo come pratica fisica, ma come uno strumento di consapevolezza, trasformazione e crescita personale.
Attraverso momenti di condivisione teorica e pratiche guidate di Hatha Yoga tradizionale, meditazione, kriya e yoga nidra, lavoreremo sul corpo, sul respiro e sul movimento consapevole in modo graduale e comprensibile.
Queste nuove conoscenze e pratiche ti aiuteranno a:
- sciogliere tensioni fisiche e mentali
- ristabilire un senso di centratura e direzione
- iniziare un nuovo ciclo in ascolto e coerenza
Ti guideremo in pratiche di trasformazione per aiutarti a portare alla luce schemi interiori come insicurezza, dubbio e disallineamento, per trasformarli in maggiore centratura, stabilità e fiducia.
Ti guideremo nel l’introduzione dello Yantra Yoga:
esploreremo in modo semplice e pratico il concetto di Dharma Marga, ovvero la direzione più autentica della propria energia e della propria essenza. Questo lavoro aiuta a comprendere come sei fatta/o, quali qualità ti appartengono naturalmente e cosa ti riporta in equilibrio quando ti senti confusa/o o fuori rotta.
Concluderemo l’incontro con pratiche di meditazione e Yoga Nidra, per integrare tutto il lavoro fatto a livello subconscio.
✨ In regalo, la registrazione della pratica di Yoga Nidra da ripetere per 40 giorni, come sostegno all’inizio del nuovo anno.
Al termine della giornata potrai:
- sentirti più centrata/o e radicata/o
- avere maggiore chiarezza su ciò che è davvero importante per te
- riconoscere meglio le tue risorse e qualità naturali
- portare con te uno strumento concreto (l’affermazione dharmica) per ritrovare allineamento nella vita quotidiana
- iniziare il nuovo anno con una sensazione di coerenza interiore, invece che con obiettivi forzati
Programma della giornata
09.30: Cerchio di apertura e introduzione alle pratiche
10.00: Hatha Yoga tradizionale
& Kriya meditation
12.00: Pausa pranzo in condivisione (Potluck)
13.30: Introduzione teorica ed esperienziale allo Yantra Yoga: – Scoprire il proprio Dharma Marga
-Creazione dell’affermazione dharmica personale
16.00: Yoga Nidra e integrazione finale
L’incontro terminerà intorno alle 17.00
COSTO DELLA GIORNATA:
•Early bird fino al 31 dicembre: 50€
•Prezzo intero: 65€
•Posti limitati•
📍CAVAION VERONESE (VR)
•Riceverai tutti i dettagli relativi all’indirizzo e all’occorrente al momento dell’iscrizione
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