“Respira la natura” sarà un ritiro in cui potrai riscoprire il tuo legame con la natura attraverso profonde Pratiche esperienziali.
“Ritiro Yoga & mindfulness – 13/14/15 Settembre, Sesta Godano
Trascorreremo tre giornate immerse nel verde, in un viaggio trasformativo dedicato all’ascolto interiore e alla connessione con la natura.
Potrai partecipare a pratiche di Mindfulness, Hatha Yoga, escursioni accompagnate da bagni di foresta, oltre ad esplorare gli elementi naturali attraverso le lenti dell’Ayurveda con seminari dedicati.
Protrai ricaricare la tua energia, rilassarti profondamente e riconnetterti con te stesso in un ambiente accogliente e rigenerante.
DOVE?
Saremo ospiti del Residence La Frontiera a Sesta Godano in Provincia di La Spezia.
Il Residence La Frontiera é un paradiso immerso nel cuore della Val di Vara un polmone verde in cui la biodiversità rappresenta l’aspetto primario della valle.
In questo ritiro sarete guidati da Claudia e Nicole
Claudia Valsecchi
Psicologa clinica specializzata in tecniche di mindfulness.
Guida hiking e guida camminata sensoriale regolarmente registrata.
Oltre all’attività clinica in studio si occupa di organizzare delle camminate in natura che definisce “psico trekking”, sono delle vere e proprie escursioni immersive in natura accompagnate da sedute di mindfulness e sessioni di Forest Bathing.
Nicole Lavelli
Insegnante di Hatha Yoga tradizionale ed operatrice olistica esperta in Ayurveda.
Insegnate dal 2018, inizia il suo percorso spirituale attraverso la meditazione e lo Yoga nel 2013, approfondendo i suoi studi in diverse formazioni con scuole in India e di Bali allineate ai principi dell’Himalyan Yoga Institute, fondato sulla base degli antichi insegnamenti del Raja Yoga.
Ha approfondito lo studio dell’Ayurveda nella formazione di praticante di Ayurveda, nelle formazioni di trattamenti olistici e nei suoi percorsi di formazione Yoga.
IL PROGRAMMA COMPLETO :
VENERDÌ 13 SETTEMBRE
- 14.30 Check in
- 15.00 Cerchio di apertura
- 15.30 Scoprirsi attraverso il gioco
- 16.15 Pratica Yoga- L’equilibrio dell’aria
- 18.00 Workshop di Mindful eating
- 19.30 Cena ad occhi bendati
SABATO 14 SETTEMBRE
- 7.00 Pratica Yoga- Vitalità per Acqua & Terra
- 8.30 Colazione
- 10.00 Laboratorio di Arte creativa
- 12.30 Pranzo
- 15.30 Workshop di Ayurveda: I Dosha & i 5 elementi
- 18.00 Pratica Mindfulness: connettiti agli elementi
- 19.30 Cena
DOMENICA 15 SETTEMBRE
- 8.00 Colazione
- 9.00 Trekking & forest bathing
- 12.30 Pranzo
- 14.30 Danzare con gli elementi
- 15.30 Pratica Yoga- Equilibrio per acqua & fuoco
- 17.00 Cerchio di chiusura
Quota di partecipazione
380 € comprensiva di :
- Pernottamento di due notti in appartamento (letto condiviso)
- Pasti 100% vegetali
- Lezioni di Yoga, pratiche di mindfulness, seminari di Ayurveda, bagni di foresta, laboratori creativi
CONTATTACI PER RISERVARE IL TUO POSTO
Claudia: +39 340 3211539
Nicole: +39 393 9282934
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